日本SAJ技術檢定(技術徽章)簡介與通過心得



從我取得CTSA滑雪協會指導員資格時,由於很厲害的前輩當時就有挑戰過這個技術徽章,所以在很早就知道技術檢定;而台灣雪協與日本SAJ很難得在2008年共同舉辦過級別考試,但我因為碩班與當兵錯過了取得SAJ級別檢定與指導員的機會,所以一直到很後來才考到SAJ二級與一級。(目前台灣多數有日本指導員資格的大多都是那次CTSA舉辦的考試取得)


先來講一下技術檢定的一些基本知識吧!


技術檢定分類

由於我過去的經驗都是參加SAJ(全日本滑雪聯盟)的技術檢定,分為級別檢定(級別テスト)、青少年檢定(ジュニアテスト)、獎章檢定(プライズテスト)。SIA(日本職業滑雪教師協會)的檢定分類,我們改天再介紹


技術檢定型式

  • 級別檢定5-3級沒有指定受測項目,基本上報考後會在整個課程中評定。

  • 級別檢定2級有三個指定項目:大轉、小轉、半制動(stem turn) (大回りと小回り、シュテムターン);195分合格

  • 級別檢定1級有四個指定項目:大轉、小轉、小轉不整地、斜橫滑(大回りと小回り、不整地、横滑り),需要通過2級者才能參加;280分合格

  • 獎章檢定的技術(technical)、皇冠(crown)等級徽章都是四個指定項目:大轉、小轉、小轉部整地、綜合滑降(大回りと小回り、不整地の小回り、フリー滑走),技術需要1級合格、皇冠需要技術合格才能參加;合格分數分別為技術徽章300分和皇冠徽章320分。

  • 青少年檢定ジュニアテスト開放給12歲以下小朋友參加


為什麼有技術檢定

技術檢定設立有幾個用意

  1. 讓一般大眾可以了解自己的技術等級

  2. 讓一般大眾有往上努力的目標

  3. 許多滑雪學校/滑雪大神的課程,也會以此檢定當作參加資格的門檻,也保障中高階課程的準確目標

  4. 參加指導員講習(考試)的基本資格;二級可參加區域認定指導員資格、一即可參加公認準指導員的資格。


回到這次的考試,整理些資料給想要考試的人參加,包括我的檢定時程表、準備心得、講習心得、考試心得、總結


過去檢定時程表

但後來離開中研院轉全職滑雪產業後,因為工作緣故,總算在

2014-2015雪季在志賀燒鵝山取得二級徽章

2016-2017雪季在白馬47取得一級徽章(2016年取得NZSIA2級)

2019-2020雪季在夕張取得技術徽章


準備心得

由於我先前通過NZSIA最高等級滑行項目時,我知道我自己整地的弱項會落在小轉,特別是我過去在急斜面的壓力控制反而比中急斜面好,所以夜滑嘗試增加速度的前提下,先維持彎形流暢到增加壓力壓縮彎形。

饅頭方面則是習慣各種軟硬度為主:一般、鬆雪、冰面,一天差不多滑兩到三趟,盡可能一口氣下30-40顆增加腳的耐力與應變能力;再來就是留意自己的吸收不要太少or太多,夜滑的淺饅頭就加減練。

大轉、自由滑就參考技術選轉換的方式去考試場地實際滑幾趟,沒特別準備


文章參考: 與及川老師夜滑跟貓哥孫校滑饅頭

特別感謝訓練中給我的建議:及川貴則(左圖)、高崎敦至(中圖中、右圖)


講習心得

由於技術徽章跟一級考試一樣,要先取得講習修了證,由於這是我第一次參加技術徽章考試,所以報名了講習,當天一樣有分發號碼布,一共有14人參加講習。由前走、兩位檢定員及主任檢定員組成,另外還有一位指導員擔任出發指示。

講習形式各個學校自由決定,我們是採取指定項目,一對一給反饋,基本上三位考官講的元素與長短不同,所以lapping後遇到誰是隨機的。

上午是大轉與自由滑

大轉兩趟之後可以自由選擇你想讓考官講評哪一項,我總共試了4趟大轉、2趟自由滑;必須說反饋有些可能會衝突,例如說彎的大小,所以某種程度上做應對是很重要的;我的上午除了彎形、左右彎釋放時機不同有特別提到外,整體來說反饋相當一致 -  就是速度太慢:彎的結束太圓拖太久,所以速度感上不來。

下午是小轉與饅頭

小轉我滑了兩趟,第一趟是拉長高edge但我的腳不夠快,沒意外應該是沒有什麼彎形,第二趟則是回到我一般的陡坡小轉,檢定員表示第二趟的小轉就很好,在這個基礎上稍稍維拉高速度,身體靠前分數就會更高。

聽到這句我就放心了,直接去練饅頭(笑),主任檢定員是平常不常見到的熊谷校長,第一趟由於前面的人有人滑不整地、有人滑溝,我試著滑不整地,但由於濕雪轉不動後面的節奏沒有保持,所以反饋是維持一樣的節奏很重要;我提問問了可以滑饅頭嗎?校長說由於現在蠻深的,你若可以保持不整地前段的節奏,不整地是個可行的選擇;我其實練饅頭比較多,所以第二趟就滑饅頭,一口氣到底差不多三十顆,其實滑起來比不整地舒服,第二趟的反饋是腳跟路線很好沒問題,試著把沒點杖的手放在前面,並維持住身體朝前,我試了一下確實很好的增加迴旋的動力,所以第三趟滑的時侯感覺幫助很大,我完全不用理會腳跟路線,保持吸收與節奏即可,第三趟下去的反饋是我覺得目前為止最棒的饅頭反饋,就是我的手一直會有點完杖被帶高的問題,特別跟我說手腕與手肘不要因為吸收拉高、稍稍微調整點杖位置讓手維持在與坡度平行的直線上,講習的這兩個感受都是針對我目前的滑行狀態,所以我覺得都非常非常有用。

考試心得

FB動態:開幕式預報場地整理

誇張的氣候挑戰

真的是把我搞瘋了,因為講習完隔天就考試,結果晚上一場大雨,雪隔天早上九點就是完全的冰面,然後原本的濕雪變成大雪,所以到10點半真的開始考小轉的時候雪道有10公分以上的鬆雪,全部的人橫滑整雪道,小轉就是一個冰上有雪的狀態,因為我是最後一個出發,所以是冰上鬆雪還有點亂;接著大轉時,下半段雪道邊邊最深應該有15公分的鬆雪,我們花了兩趟整理場地但基本上沒有什麼用,所以大轉/綜合滑降的速度普遍拉下來;最後一個項目饅頭,那時強風纜車可能要停開了,所以基本上沒有觀察場地的時間,考官下去時全制動整理一下饅頭,就開始考了。我是第六個出發,算是一個路徑非常侷限的狀態。整體來說、除了下雪,風也在考試中越來越大,基本上是夕張從12/8開場到現在變化最大的一天。

器材準備

前一天我用毛氈刷補蠟-4到+10度的hayashi Red wax,考試當天再補上-4到-20的blue wax,由於九點開幕式之後去自由練習,完全是冰面,所以我9:40-10:00立刻把鋼邊重新用搓刀修一次(87度),內外刃都有確定狀態。

考試形式

跟講習一樣,出發起點與結束終點都有旗門標示、各有一位運營委員拿對講機做通訊聯絡,檢定員就專心在終點線後約15公尺的地方觀看滑行,這次考試有22人參加(可見有8人以上不是第一次參加),每個人都有背心號碼(Bib),我是最後一個272號,每個項目的出發順序都有調整,我小轉是最後一個出發,然後每個項目都往前6個人次出發。

每個項目都是一趟定生死,前走會先出發(155公分附近超可愛但滑的很暴力的)然後需要按照雪況調整滑行表現,但盡可能地展現速度感、平衡與運動的安定感。

考試中感受

雖然說只有22個人,也少了講評時間的等待,但嚴苛的氣候造成等待很容易身體冷掉,整體來說身體非常疲累,看前走滑行真的是賞心悅目,我覺得光這點就值得了!前走做自由滑行的時候大彎從四個縮減成一個,也就是在30度直直往下衝250公尺才轉第一個彎....我試著做膽只敢縮減成兩個...

受測者們的組成

  • 只有我一個外國人、其他都是日本人

  • 最小的有9歲、12歲與13歲、最年長是66歲與58歲

  • 男女為19:3

  • 指導員與1級比例為20:2(我沒有SAJ指導員資格)

  • 除了前走之外,有三個人準備了大轉/小轉板

  • 所屬地區:我是登記在神奈川、還有一位新潟,其他都是北海道聯盟

  • 觀賽親友、家長、差不多有10人

成績發表

集合後有先致詞,然後先做整體講評,合格者直接唸出bib號與姓名後上台接受獎狀受獎,結束後繳交徽章費用,就可以領到技術徽章。最後才是張貼告知合格分數,並且接受個人討論:

  • 有一位有到301分、其他通過者都是剛好300分

  • 262號的長島先生在頒獎後還有跟我聊了一下,他覺得那樣的雪況我的free狀態滑行很不錯,他的小轉有一個裁判給了77分,我則是free有拿到1個76分。

  • 單向通過率-小轉:7/22、大轉:10/22、綜滑:10/22、饅頭17/22

  • 整體來說要過技術徽章必須相當全面(大轉好不一定綜滑好)

  • 260是我們裏頭成績最強的。

日本其實很尊重滑行姿態的多元性,只要可以做到好的整體滑行都會通過,所以三個裁判只要拿到兩個75分,那個項目就等於通過,而要拿到76分同理得有兩個裁判認同。

總結

由於NZSIA考試經驗,這樣子3個小時的考試算短、也不太會緊張,加上雪道雖然之前雪不足不太能開(我撿石頭那條雪道)、夜滑也沒有開放沒法練習,但雪況複雜對我來說反而是優勢,打蠟與鋼邊都有準備好其實滑起來是相當順暢的。


技術層面來說,大轉的流暢度因為雪況大家都沒辦法展現,不然30度的雪道其實滑起來對我沒有很大的壓力,意外的Free成績不錯,看技術選影片還是有差,或者可能是我那個衝200公尺有點成效,整體來說要往上挑戰我可能需要:

  1. 準備大轉板並習慣速度

  2. 小轉必須進化成可以全Carving,不然很難應對小轉節奏轉換。


今年雪況雖然不好,應用NZSIA各種雪況調整也帶來更紮實的成果。與夕張滑雪學校合作,是我遇到的第二間SIA/SAJ聯合學校,在這裡與許多ISIA CARD/STAMP的前輩交流教學與滑行,是很棒的學習環境;此外還有兩位目標皇冠徽章的年輕指導員,跟他們一起夜滑練習外、也討論了各自的滑行哲學、概念以及好的滑行;到Niseko訓練時一起練饅頭的ARC教練們,都在今年幫了我一把。


特別感謝:

我去年rookie認識的日本友人Hide、學校夜滑練習的夥伴給我充分的信心(找我一起考皇冠)、一起去神社求必勝符的Olivia、Will爸。


贊助廠商:Hayashi wax、X-Force optics、Picture Organic Clothing(Champion sports)

哈哈哈,最後、能夠拿到這個徽章真的是超級開心。


SAJ考試參考資料: https://snow.gnavi.co.jp/article/howto/ski/detail/test/

費用各區域聯盟/滑雪學校會自行訂定費用,請洽詢各SAJ公認滑雪學校

夕張去年的合格率是15%、今年是18%

整個北海道是21%(註皇冠徽章是9%)



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